Curso de extensão universitária reconhecido pelo MEC
As vagas para o método BSB strong estão esgotadas
O QUE É O MÉTODO BSB STRONG?
Resultados falam por si. BSB STRONG é um programa de treinamento inteligente, bem estruturado e altamente eficiente, já validado através dos MELHORES RESULTADOS do país. A metodologia de treinos BSB STRONG já conquistou 18 classificações para o Campeonato Mundial CROSSFIT GAMES, incluindo 8 classificações na categoria ELITE, um TOP 7 na categoria ELITE em 2021 e quatro pódios na categoria TEEN e Master. Além disso, em 2021 conquistou o título do atleta que MAIS EVOLUIU no CrossFit Games, com o atleta Guilherme Malheiros.
Curso de Extensão Universitária reconhecido pelo MEC
O QUE IREI CONQUISTAR COM ESSE CURSO?
Diploma de Extensão Universitária RECONHECIDO pelo MEC
O caminho para uma periodização mais eficiente e mais inteligente, que irá garantir a sua evolução, do seu aluno e atleta
Entendimento de um Método TOTALMENTE VALIDADO E COMPROVADO no esporte
Mais segurança para montar seus treinos e para montar treinos com propósito, tanto para atletas como para turma de BOX.
Ferramentas que irão facilitar seu processo de aplicação do conteúdo
Mais de 45 horas de conteúdo, 100% online e gravado, transmitido com didática de fácil entendimento e fácil aplicação. O conteúdo é disponibilizado por um ano.
O entendimento e aprendizado da fisiologia e bioenergética, e sua aplicação no exercício
Exemplos práticos e aplicáveis para sua realidade em uma linguagem simples e acessível
DESAFIO TEORIA NA PRÁTICA
LIVES EXCLUSIVAS PARA OS ALUNOS fazerem perguntas ao vivo, respondermos as perguntas feitas anteriormente e tirarmos todas as dúvidas.
ANÁLISES DE PLANILHAS de turma ou atleta ao vivo. Você irá aprender, aplicar seu conhecimento, e ter a oportunidade de ter sua aplicação analisada.
Uma verdadeira Mentoria!
O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER
– Fundamentos sobre periodização e aplicabilidade para atletas e turma
– Como começar a programar
– Tipos de periodização
– Elementos da periodização BSB STRONG
– Distribuição de treinos: força, Wods, acessórios, low intensity, core
– Teoria aplicada: Revisão de planilha “A primeira semana”
– Protocolos de força
– Eficiência neuromuscular
– A melhor hora para treinar força
– Teoria aplicada: aplicação e revisão de treinos de força
– Acessórios
– Wods
– Aerobio monosestrural
– Aerobio diversificado
– Ginásticos
– Vias metabólicas
– Fibras musculares
– Introdução à sistemas energéticos e vias metabólicas
– Limiares ventilatórios: limiar anaerobio
– VO2
– Teoria aplicada: aplicação e revisão de treinos intervalados e VO2
– Lactato como combustível: tolerância e consumo
– Limiar de lactato
– Lactate shuttle
– Teoria aplicada: aplicação e revisão de treinos
– Introdução à treinamento polarizado
– Limiar aerobio
– Capacidade aerobia
– Como desenvolver a base aerobia
– Teoria aplicada: Aplicação e revisão de treinos
-Frequência cardíaca de reserva
-Frequência cardíaca máxima: testes de esforço
– Treinamento concorrente e interferência
– Teoria aplicada: Revisão de planilha BSB STRONG fase de base
– Teoria aplicada: Revisão de planilha BSB STRONG fase pre-competitiva
– O processo adaptativo – fundamentos
– Controle de carga interno e externo
– Descanso
– Deload
– Recuperação X Adaptação
– Fase de tapering
– Teoria aplicada: Revisão de planilha BSB STRONG fase Deload
– Teoria aplicada: Revisão de planilha BSB STRONG fase Tapering
– Revisão de planilha de atletas
– Revisão de planilha de turma
– Importância e aplicação do Mindset com o atleta
– Sono
– Alimentação e suplementos
– SNC: sistema simpático x para-simpático
-Protocolos de respiração
– Dicas práticas
– O que é Hyrox
– Como implementar treinos
de Hyrox na sua turma
-Como montar uma preparação de Hyrox para competição
– Teoria aplicada na prática
– Apostila completa do curso
– Blueprint / Mapa geral de programação BSB STRONG
-Apostila de aquecimento, mobilidade geral e ativação específica
Análises de planilhas de turma e de atletas. Você terá a oportunidade de aprender a teoria, aplicar seu conhecimento e ter a sua planilha analisada. A teoria aliada a prática através de uma verdadeira mentoria! Parte do “Desafio Teoria na Prática”
Plantões de dúvidas para responder todas as perguntas dos alunos. Parte do “Desafio Teoria na Prática”
O QUE DIZEM OS NOSSOS ALUNOS
Sejam eles profissionais experientes, iniciantes que estão começando a programar, ou até estudantes, qual tipo de resultado e impacto o curso trouxe para a vida deles?
ADQUIRINDO ESTE CURSO VOCÊ AINDA GANHA
6 BÔNUS EXCLUSIVOS!
Mais de R$ 10.000,00 de produtos BSB STRONG em bônus gratuitos!
Para receber seu diploma de Extensão Universitária reconhecido pelo MEC, você precisa passar por uma avaliação. Você vai desenvolver 2 semanas de planilha de treino e nossa equipe irá avaliar. Mediante uma pequena taxa entra, você ainda poderia ter sua planilha analisada ao vivo pelo próprio Bernardo!
QUAL SERÁ O SEU INVESTIMENTO??
O valor total de tudo o que você recebe é R$ 13.225,00
Mas você não vai pagar nada perto de R$ 13.225,00 (embora valha a pena)!
Seu investimento total para se matricular no curso com acesso à todo o conteúdo e todos os bônus de produtos BSB STRONG é…
CONHEÇA O ESPECIALISTA!
BERNARDO CAMARGO
Coach e Programador
Atualmente, é o mais premiado programador do Brasil e considerado o melhor do país, sendo o único a conquistar 18 classificações para o CrossFit Games, incluindo 8 no Elite, e quatro pódios no CrossFit Games, além de um TOP 7 na categoria ELITE em 2021 e o título do atleta que mais evoluiu no CrossFit Games em 2021.
No campeonato nacional TCB, já conquistou 24 pódios e consagrou-se campeão 13 vezes. É atual treinador de muitos dos atletas de maior destaque no Brasil incluindo Kaique Cerveny, campeão do Copa Sur em 2023; Larissa Cunha, Andreia Pinheiro, medalhista do CrossFit Games em 2023; Anderon Primo e João Pedro Barcelos
PERGUNTAS FREQUENTES
O Curso BSB STRONG é direcionado a treinadores e coaches, experientes ou não; atletas, profissionais de educação física ou estudantes que queiram aprender como montar uma periodização e programação que funciona e que produz resultados, garantindo assim a sua evolução pessoal!
Sim. O curso BSB STRONG irá te proporcionar o embasamento teórico e também prático de como se desenvolver como treinador, te trazendo mais segurança na hora de desenvolver as suas próprias programações.
O material e conteúdo do curso é 100% online, portanto pode ser assistido de qualquer parte do mundo, a qualquer hora. Para conferir as aulas é necessário apenas um computador ou smartphone e acesso à internet.
Sim, Ao final da conclusão de todos os módulos você receberá um certificado com uma carga horária de 65 horas-aula. E pode aumentar, pois estamos frequentemente atualizando o conteúdo. Além do certificado padrão do curso você terá a oportunidade de emitir um certificado de extensão universitária reconhecido pelo MEC.
Na área de membros da plataforma do curso, há uma área para suas dúvidas. E faremos 3 plantões de dúvidas ao vivo, aonde responderemos suas perguntas..
Temos diversas formas de pagamento. Você pode pagar no cartão de crédito à vista ou em até 12 vezes, ou ainda no boleto à vista. Se necessário, você pode usar mais de um cartão de crédito. Pagamentos internacionais podem ser feitos por PayPal.
Imediatamente após a confirmação da sua compra você receberá automaticamente um e-mail da HOTMART com os dados de acesso para o conteúdo do curso. Os bônus serão liberados 15 dias após a compra.
Este é um curso com atualização anual, você terá acesso por 12 meses a partir da data de compra, com a possibilidade de renovação
Você tem 07 dias de garantia incondicional e caso não esteja satisfeite com a compra, pode pedir o seu dinheiro de volta. Os bônus serão disponibilizados após o período de garantia.